Dieta Nota 10 deixou Carolina Dieckmann com um corpão

A dieta criada pelo endocrinologista Guilherme de Azevedo Marques ajuda a emagrecer até 3 quilos por mês! - e o melhor, sem esforços

Carol engordou 30 kg durante a segunda
gravidez e perdeu tudo graças à 
Dieta nota 10
Foto: AgNews

Quer ficar magrinha como a atriz Carolina Dieckman e, o que é melhor, comendo de tudo? Basta seguir a receita da atriz, a Dieta Nota 10. “Trata-se de um sistema de alimentação que permite que você emagreça respeitando seu paladar, suas vontades e preferências”, conta o idealizador do método, o endocrinologista carioca Guilherme de Azevedo Ribeiro, autor do livro Cardápios Nota 10 (Bertrand Brasil).

“Funciona como uma conta bancária: você recebe uma tabela com o valor simplificado dos alimentos e tem uma ‘verba’ diária para gastar. Quem não ultrapassa a cota, perde de 3 a 4 quilos por mês. E com liberdade de escolha!”.

Tabela diária para mulheres 

Sia a tabela de acordo com o seu tipo físico
· Até 1,60 m: 450 notas
· Entre 1,61 m e 1,70 m: 500 notas
· Entre 1,71 m e 1,75 m: 550 notas
· Acima de 1,75 m: 700 notas

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