7 dicas para uma versão mais feliz de você mesma

Vai continuar sendo você, só que com muito mais felicidade envolvida. Quer mais o quê?

1. Traga energia verde para a sua vida

Ter plantas, mesmo que as versões artificiais, ao seu redor pode ser o que estava faltando para te manter calma. Além de, claro, deixar tudo ainda mais bonito.

 

2. Planeje seu cardápio

Deixar tudo organizado e saber o que você vai comer na semana vai otimizar seu dia e dar um up no alto astral. Outro ponto positivo é que comer bem é ótimo para melhorar todos os quesitos da vida.

 

3. Durma com luzes suaves

Nem escurão e nem super claro: deixar luzes fraquinhas no quarto vai ajudar o seu sono ser mais tranquilo.

 

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4. Hidrate-se

Você com certeza já ouviu o quanto é importante beber os dois litros diários de água. Então, por que não seguir essa dica? É super saudável e vai ajudar o seu organismo a funcionar melhor.

 

5. Mantenha o local de trabalho organizado

Perder um papel em meio a um dia estressante é quase como perder a própria cabeça. Se o seu ambiente de trabalho estiver em ordem, você não precisará passar por estes momentos.

 

6. Escute música

Nada como um bom som para relaxar durante o dia.

 

7. Pratique ioga

Ótimo para relaxar e para ter um segundo para si mesma. 

 

Fonte: COSMOPOLITAN ESPANHOL

 

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