6 exercícios para você fazer em casa e ao lado do seu amor

Ficar em forma vai ficar mais divertido e romântico.

Uma noite regada à sexo pode ser um ótimo jeito de perder calorias ao lado do seu parceiro. Entretanto, esta não é a única forma de suar bastante. Alguns casais mostraram que exercícios físicos podem ser divertidos se levados feitos ao lado de quem se ama. Afinal, o que não é gostoso quando se está apaixonado? Os abdominais não vão nem doer tanto assim!

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Para fazer este exercício, você e seu parceiro devem ficar frente à frente em posição de prancha com o espaço de um braço esticado entre vocês. Façam flexões e, quando atingirem o ponto mais alto, é só dar aquele high-five, alternando os braços a cada flexão. Não esqueçam de exercitar as bochechas e deem sorrisos também!

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Enquanto um de vocês fica de pé, o outro deitará com a cabeça entre os pés do que está levantado. Agora, quem está deitadofaz abdominais levantando as pernas e o outro dá leves empurrões para elas voltarem. O grande desafio é não deixar que os calcanhares toquem o chão até o fim da série.

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Peguem uma bola própria para exercícios físicos com um peso intermediário para os dois. Sentem-se de costas um para o outro com as pernas levemente flexionadas. Depois de posicionados, comecem o exercício passando a bola um para o outro pelas laterais e verão a cinturinha de pilão aparecer. 

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Este exercício é um verdadeiro desafio, mas, com certeza, juntos, vocês vão conseguir. Enquanto quem está atrás está na posição de agachamento com os braços levantados, quem está na frente irá apoiar as duas mãos na coxa e ficar de costas com as pernas esticadas. O movimento é usar a força dos braços para conseguir fazer flexões invertidas. 

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Sentem-se um em frente ao outro com o espaço suficiente para esticarem as pernas. Inclinem um pouco as costas e comecem o movimento com as pernas, cada um de uma vez passando-as entre a do outro. 

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Novamente, um de vocês estará deitado enquanto o outro está em pé, mas, desta vez, vocês ficarão de frente. Quem está deitado irá abrir e fechar as pernas para que quem está levantado possa pular com os pés juntinhos ou bem separados.

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